I dag vil jeg ta for meg hull i tennene, årsaken og forebyggelse av det.
Hull eller karies i tennene begynner med et belegg/plaque som bakterier kan produsere syre i. Syren som bakteriene lager, løser opp kalksaltene i tennenes emalje og det blir da hull i tennene. Sukker er den største årsaken til at man får oppløsing av kalksaltene. Går man jevnlig/fast til kontroll hos tannpleier/tannlege vil eventuelle hull eller begynnelser til hull oppdages tidlig og behandlingen blir ikke avansert. Er ikke hullet så stort, legges en fylling fort og greit, og kostnadene blir ikke så store. Går hullet for dypt og ligger nærmt nerven i tanna, kan det i verste fall ende i rotfylling og det blir ganske kostbart, alt utfra hvilken tann det gjelder.
Begynnelse til hull eller decalsinasjoner som vi kaller det, kan stoppe opp dersom sukkerinntaket reduseres, renholdet bedres og fluorskylling/tabletter brukes.
Prøv å ha faste måltider, mellommåltider forårsaker lett hull i tennene. I stedet for søtsaker og sukkerholdige matvarer, kan du velge sukkerfrie snacks som: sukkerfri tyggegummi/pastiller, grønnsaker, frukt, peanøtter, popcorn etc
I tillegg til sukker inneholder brus syre som kan skade emaljen på tennene. Det gjelder også lettbrus, store mengder sur frukt som epler og appelsiner, sitronvann eller vann generelt tilsatt smak.
Etter inntak av sure ting eller ved oppkast/gulping, skal man vente 1 time før man pusser tennene. Dette fordi emaljen blir litt "myk" etter inntaket/oppstøtet og ved tannpuss blir det dobbel slitasje på tennene. Ved å drikke et glass melk etter inntak av sure ting, vil melken hjelpe til å nøytralisere syren i munnen. Et annet godt råd er å skylle munnen med vann og BARE pusse tungen da syren legger seg i groper og furer på tungen. Vent deretter 1 time før tannpuss.
Ellers er det en forutsetning med god munnhygiene som tannpuss, tanntråd/tannstikkerbruk + fluorskylling/tabletter for å unngå hull. Ingenting er så fint som rene friske tenner, det gir et pent smil :)
Vi skal kunne kose oss med god mat og drikke, men alt med måte :) Tenk på noen av tipsene, så blir du godt hjulpet.
Da vil jeg ønske alle en riktig god jul og vær ekstra nøye med renholdet av tennene i denne "søte" juletid :)
